w miejscu

[...] pochwale się moim kolejnym sukcesem 3 miejsce na Mistrzostwach Polski juniorów do lat 23 w trójboju siłowym klasycznym w kat. do 93 kg (według punktów wilks'a byłem na 2 miejscu ). Była próba pobicia mojego aktualnego rekordu Polski do lat 20 w przysiadzie ale jednak przez kontuzje kolana z którą się męczę nie udało się. Mimo to i tak się [...]

[...] miałam treningu na nogi, gdyż w jego przeddzień zrobiłam sobie zbyt ciężkie cardio i do dziś dnia mam cholerne zakwasy na nogach. W tym wypadku siłka wydała mi się nie na miejscu- chciałam dać mięśniom trochę odpocząć. Zaliczyłam za to cardio, ciut lżejsze, 50min z HR 140-150 i nie skupiające się tak na nogach Jedzenie: na zdjęciu omlet [...]

[...] z Górnikiem Zabrze. I tak Obślizgło wszystko powiedział, można się już przyznać! Najlepszy z najlepszych Grzegorz Lato. Jego trzy szare komórki spotkały się we właściwym miejscu i we właściwym czasie, dzięki czemu zagwarantował sobie prawie 30 tysięcy miesięcznej pensji. Akurat po dyszce na każdą komórkę! Najgroźniejszy zamach Na Jacka Bąka, [...]

Hej! CO prawda wiem, ze nikt tu nie zagląda ale przynajmniej mam wszystko w jednym miejscu i będzie co porównywać jak już dojdę do super ładu składnikowo-ilościowego :) tak to sie będzie dzisiaj miało jeśli chodzi o posiłki, ostatni dzień 2 tygodnia z p90x :) coraz fajniej się ćwiczy, powoli zaczynam znowu się stroić ^^ fajnie nie mieć tych 10 [...]

[...] stołowe oliwy z oliwek (olej w ostateczności) - sól pół łyżeczki Ciasto wyrabiamy w misce aż będzie przypominało 1 całość, wtedy zakrwamy ściereczka i ustawiamy w ciepłym miejscu aż wyrośnie (wg uznania od 20 minut do 2, 3 godzin nawet). Ciasto można zamrażać po wyrośnięciu. sos pomidorowy: - pół małej buteleczki soku pomidorowego (np. ostry [...]

[...] ze byla trudniejsza i przesiew nieesamowity (23 po dwoch dniach zostalo) , dzieki doswiadczeniu i wiedzy zdobytej w necie potrafilem bardziej uierunkowac treningi, co pozwolilo mi ja ukonczyc. Gdybym ja byl na miejscu Gocha takze bym nie ryzykowal wiekszej kontuzji, bo na selekcji zycie sie nie konczy, a mobilnosc w zyciu codziennym to podstawa.

Co do twojego pomyslu to byloby ciekawie lecz, co to mialyby byc za szkolenia, w jakim terminie, miejscu dla jakich osob ( wybrancy czy wszyscy z calej polski ), jaka cena danego szkolenia, czy jakies certyfikaty itp itd ;p Bo mowiac szkolenie myslalem o czyms takim ;p Co do relacji to ja nie wiem czy na cos sie zdadza, wkoncu juz w Tv to bedzie i [...]

[...] Mam pytanko w sprawie tego plecaka JanySport GROTa 20 lub 25 u mnie babaka w sportwoym powiedziala ze nie da rady go sciagnac, nawet niewiem dlaczego i moje pytanko sie dotyczy czy w Krakowie jest sklep tej firmy albo przedstawiciel gdzie mozna go dostac i w ktorym to miejscu na jakiej ulicy to jest i jak łatwo tam można trafic hehe Pozdrawiam

[...] zakładał dźwignię na łokieć. Ciekawe czy jest jakaś sekcja w Warszawie która stara się wprowadzić zmiany do systemu aikido. Sparingi z bokserem chociażby po to żeby potrenować uniki byłyby jak najbardziej na miejscu. Czy może byłoby to złamanie zasad i tradycji? Choć to już chyba inny wątek. Pozdrawiam i dzięki za Wasze posty, są bardzo pomocne.

[...] 72, Dontknow, Lejjla,MayaS. Jeszcze dodaję pomiary i zdięcia z przed i po. Waga 68/65,5(-2,5kg) obw biust102/98(-4cm) obw pod biust.87/81(-6cm) obw talii w najwęższym miejscu 83/78(-5cm) obw na wys pępka 88/85(-3cm) obw bioder102/98(-4cm) obw uda 60/58(-2cm) obw łydki 40/38(-2cm) ręka (biceps) 33/31(-2cm) Zmieniony przez - magosa w dniu [...]

[...] umiejętności i doświadczenia, później możesz sie pobawić planami 2. Pierwsze od czego trzeba zacząć to dieta, zastanów się, czy chcesz przytyć czy schudnąć (na twoim miejscu najpierw zrzuciłbym troche tłuszu) Masz tu przydatne linki: MASA: [...]

macie racje że w tłumie następuje tzw. "rozproszenie odpowiedzialności". jestem jednak zdania, że ludzie powinni przełamywać te bariery, bo przecież każdy z tych "obserwatorów" może kiedyś znaleźć się na miejscu ofiary..

[...] srodkiem dlugosci stop? Jesli nie to albo robisz koci grzbiet, albo co powtorzenie upadasz na twarz. 3. Mala dygresja - jak sobie wybrazasz ze sztanga zostaje w tym samym miejscu gdy cofasz biodra, skoro cofniecie powoduje pociagniecie calego tulowia do tylu - sztanga musi pionowo zejsc nizej. Daj film jak wykonujesz. RDL nie mozna popsuc, to [...]

[...] jestem na IF, okno miałabym Teraz ok 10 H ale nie patrzę na to za bardzo. Jak oficjalnie przeszłam na IF to okno miałam 8 godzin :) Jadłam 11-19. Jak będę pracować w jednym miejscu to myślę że z łatwością do tego wrócę. Teraz jak przyjeżdżam na krócej do pracy to chciałam zmniejszyć ilość posiłków jedzonych w pracy żeby nie było że tylko jem i [...]

Dla mnie największym błędem skażony jest pomiar uda. Przynajmniej w moim wykonaniu. Mierz w najszerszym miejscu prostopadle do uda i będzie ok. Najtrudniej samemu zmierzyć klatkę piersiową - zwłaszcza przy wdechu :-)

Kojot tak trzymaj Czy mnie oczy myla czy tez masz slady po arto i otwierano ci kolano? Szkoda,ze w tak mlodym wieku masz takie problemy z kolanami - ja tez mam,ale mialem to szczescie,ze przezylem pare larek ze zdrowymi. Na Twoim miejscu - waga/wycisk/wiek - zastanowilbym sie nad startami w zawodach.

[...] na odzywki? ze unika sie alkoholu i codziennej na***ki z kolegami? tak nie wygladaja ludzie co sobie walna 10 omki przed sezonem tylko tacy dla ktorych cialo jest na 1szym miejscu a reszta na dalszym planie, wiec proponuje zbye co niektorzy sobie przemysleli glupoty ktore tu wypisuja Natomiast Twoja sylwetka zainspirowala mnie do ciwczenia [...]

brzuch ciezko mierzyc zawsze w tym samym miejscu i jednego dnia zjemy wiecej innego mniej itd... wiec to tak roznie

na Twoim miejscu bym go pił jedynie tak jak Tyka Ci poradził w ketozie juz, w okolicach przedtreningowych nigdzie indziej w sumie

[...] nogach 8-) (klatą co prawda gryfu nie dotknęłam, ale podciągnięcie było :-))) Wznosy - w pierwszej serii małe problemy z zachowaniem równowagi na piłce, tym razem w innym miejscu akurat się ustawiłam i nie miałam o co nóg zahaczyć, później przeniosłam się i było ok. Guma - czułam plecy mocno. Miska [...]